Dieta vegetariana

Am inceput sa scriu despre aceasta dieta vegetariana ca urmare a unui experiment propriu.

In toamna anului trecut am plecat in vacanta la mare. In ultima vreme nu eram nici macar in stare sa imi fac o poza, atat de dezamagit eram de starea in care am ajuns fizic.

salata vegetariana de legumeTrecusem prin toate dietele, exercitii fizice exagerat de multe, chiar la un moment dat am luat si pastile de slabire. Cu toate astea situatia in loc sa se imbunatateasca s-a inrautatit. Pragurile de ingrasare au tot crescut si am ajuns de la 96 la 100, 105 si punctul culminant a fost 112 kg!!!

Am inceput sa caut solutii si am gasit cateva:

  • Slabire prin hipnoza audio
  • Regimul vegetarian

Am inceput prin a asculta Tom Nicoli care are cd-uri de hipnoza audio.

Am ascultat ascultat Anthony Robbins - "The body you deserve" si am plecat in concediu. Ideea e ca daca iei decizia sa slabesti e ideal sa te rupi de mediul in care stai. Acolo ai formate obiceiuri alimentare si e mult mai greu sa schimbi ceva.

In ceea ce am ascultat era ideea sa incerci 1 saptamana sa fii vegetarian. Eram la mare si asa ca pe caldurile alea nici carnea nu parea oricum prea prietenoasa :). Am luat un meniu la un restaurant care are bufet suedez la pret fix, in felul asta sotia putea sa manance tot ce voia, si eu la fel. Aveau acolo o varietate foarte mare de salate, muraturi, orez, ciuperci, cartofi.

Eram deja decis ca vreau pasul asta din prima zi de concediu, asa ca am facut pasul. Am inceput sa mananc vegetarian stiind si celelalte beneficii pe care le aduce acest regim.

A fost un pic mai greu sa fac pasul pentru ca sotia mea nu avea acelasi regim, in schimb m-a sustinut sa continui (ma intreb de ce :P). La inceput ma intrebam cum probabil se intreaba oricine: ce o sa mananc? O sa fiu frustrat?

Dupa multe luni pot sa va spun ca nu e cazul, daca cei din jur va inteleg normal :). Sigur se vor gasi persoane sa zica ca nu e sanatos sa traiesti asa :).

Incet incet am inceput sa slabesc. Cca 200g / zi :). Cand am vazut cum se intampla m-am decis sa continui cu regimul. Ca sa ma intelegeti nicidecum nu am incercat sa ma infometez! Nu ! Am mancat chiar mai mult decat inainte 2-3 farfurii la o masa sa ma simt plin.

3 luni mai tarziu slabisem deja 14 kg a fost o mare realizare mai ales in conditiile in care nu am redus numarul de mese sau cantitatea. In general am incercat sa mananc in oras la un restaurant la care era bufet cu salate si garnituri destul de bogat. E important ca sa ai unde sa mananci in acest fel ca sa nu revii.

E normal ca in delegatii a fost cel mai greu, insa am gasit solutii - de pilda la micul dejun in loc de oua am cerut 3 salate. La restaurant ceream la fel garnituri si mai multe salate. Poate parea hilar, dar in momentul in care cei din jur vor vedea diferenta, vor intelege.

Partea buna este ca dupa atatea luni am reusit sa mentin un echilibru la 94-96 kg (dupa ce am avut 112). Trebuie sa reincep sa fac si miscare ca sa ajung la greutatea "ideala" care e probabil la 85 kg. Oricum evolutia a fost spectaculoasa.

Ciudat e ca nu simt lipsa carnii, laptelui si oualelor in mancare. M-am obisnuit. Daca cateodata imi vine pofta (si e normal dupa 34 de ani de mancat carne) rezist amintindu-mi de cat de "subtirel" eram inainte.

Acuma am ajuns sa nu imi fie jena sa imi fac poze :).

Au mai disparut din frustrarile legate de modul in care arat.

Va doresc mult succes in a incepe aceasta calatorie cu mine.

Va rog sa puneti intrebari pe forum.